Barre en T

Un mélange de bâton F5 et de prise de barre de singe ordinaire, cet équipement vous met au défi de vous tenir à deux mains pendant plus de quelques minutes.

Lorsque les athlètes s'approchent d'une barre de singe classique, le mouvement naturel consiste à garder les bras en position levée normale, sans prise serrée. Plus la prise est serrée, plus les grands dorsaux, les trapèzes inférieurs et les pectoraux sont sollicités. Ces muscles sont souvent négligés, mais ils sont essentiels pour s'attaquer aux plates-formes et à divers autres obstacles, ou aux défis du Cross-Fit.

Si vous pensez pouvoir tenir le coup et que vous recherchez un défi supplémentaire, nous vous recommandons vivement d'essayer d'ajouter la « barre en T » à votre routine de traction.

** (mousqueton non inclus)**